01CrossTraining
Treinos funcionais, intensos e adaptáveis a todos os níveis de condição física.
- WODs variados
- Scaling personalizado
- Comunidade forte
Treino deverdade.Comunidadea sério.
CrossTrainingHyroxWeightliftingMuscle GainEnduranceTeam Classes
(01) Sobre a TigerBox
Aqui não treinamos só o corpo. Treinamos a cabeça, o coração e o carácter. Na TigerBox levantam-se mais do que pesos. Levantam-se pessoas.
Saúdeé um todo.
Somos um espaço onde a disciplina se constrói, a motivação se contagia e a comunidade se fortalece.
- 01
Força físicapara enfrentares qualquer desafio.
- 02
Clareza mentalpara viveres com confiança.
- 03
Espírito de superaçãopara nunca parares de crescer.
Com a programação oficial Mayhem, treino personalizado e weightlifting, preparamos-te para muito mais do que WODs. Preparamos-te para a vida.
E sim, sabemos que nem todos os dias são de PRs. Mas cada dia que escolhes aparecer é mais um passo em frente.
5,0
Nota no Google, com mais de 50 avaliações
200+
Membros ativos da região
4+
Anos a treinar Mem Martins
7
Dias por semana com aulas
(02) Modalidades
Encontrao teutreino.
Seis modalidades, todas adaptadas ao teu nível. Vens como estás e nós ajustamos o resto.
01
02Weightlifting
Técnica e potência numa só modalidade. Aprende os levantamentos olímpicos.
- Técnica olímpica
- Coaches certificados
- Progressão gradual
03Muscle Gain
Treino focado no desenvolvimento muscular e ganho de massa magra.
- Hipertrofia muscular
- Progressão estruturada
- Técnica apurada
04Hyrox
Corrida e estações de força e resistência, como nas provas Hyrox. Somos box afiliada.
- Box afiliada
- Corrida e estações
- Preparação para provas
05Endurance
Melhora a tua capacidade cardiovascular e resistência aeróbica.
- Capacidade aeróbica
- Resistência mental
- Performance duradoura
06Team Classes
Sessões em grupo com motivação máxima. Treina com amigos e faz novos.
- Grupos pequenos
- Ambiente motivador
- Espírito de equipa
(03) Horários
Manhã,tarde epós-laboral.
Aulas todos os dias da semana. Diz-nos o teu melhor horário e ajudamos-te a encaixar o treino na tua vida.
Segunda
7 aulas- 6:10WODWorkout of the Day
- 7:15WODWorkout of the Day
- 10:00HYROXTreino Hyrox
- 12:30WODWorkout of the Day
- 17:15WODWorkout of the Day
- 18:30WODWorkout of the Day
- 19:45ENDEndurance
- As aulas da semana têm cerca de 60 minutos e a de domingo cerca de 90.
- Todas as aulas têm limite de participantes, por isso recomendamos reservar com antecedência.
- A aula de domingo alterna entre MEGA WOD e HYROX todas as semanas.
- O Run Club acontece de quinze em quinze dias, ao sábado.
(04) Preços
Transparênciatotal.
Treino sem complicações. A primeira aula é grátis e não há fidelização, exceto no plano de 12 meses.
2x Semana
Perfeito para começar
47€/mês
- 8 aulas por mês
- CrossTraining e Weightlifting
- Todas as modalidades
- Flexibilidade de horários
- Suporte personalizado
3x Semana
Evolução consistente
57€/mês
- 12 aulas por mês
- Todas as modalidades
- Progressão acelerada
- Acompanhamento técnico
- Comunidade ativa
Livre Trânsito
Mais popularLiberdade total
67€/mês
- Aulas ilimitadas
- Sem fidelização
- Máxima flexibilidade
- Todas as modalidades
Outras opções
- Livre Trânsito 12 mesesDesconto com pagamento anual60€/mês
- Pack 10 aulasFlexibilidade máxima90€/pack
- Drop-inIdeal para visitas pontuais12€/aula
Todos os planos incluem
- Sem fidelização (exceto plano 12 meses)
- Aula experimental gratuita
- Descontos para famílias e forças de segurança
- Equipamento premium incluído
Taxa de inscrição: 25€ (única vez) · Seguro obrigatório: 10€/ano
(05) Comunidade
Suamosjuntos.
Na TigerBox criamos laços, suamos juntos e celebramos cada conquista. Ninguém fica para trás.
A tua box.
A tua tribo.
(06) Testemunhos
O que dizemos nossos tigres.
5,0Mais de 50 avaliações no Google
“Lugar onde se treina bem e fazem amigos para vida, coach de alta qualidade, simplesmente a melhor escolha que fiz.”
“Estive em Portugal esta semana e a Tigerbox permitiu-me passar a semana toda. Uma comunidade muito acolhedora e os instrutores foram fantásticos!”
“Box top, excelente ambiente, treinadores fantásticos.”
“Ambiente familiar, boa disposição e treinadores competentes!”
“Box com ambiente muito familiar e coaches dedicados. Excelente.”
“Muito bom ambiente, boa disposição, treino variado e treinadores muito competentes!”
(07) Onde estamos
No coração deMem Martins.
Horário de abertura
- Segunda a sexta06:00 às 21:00
- Sábado e domingo09:00 às 12:30
Como chegar
- De carro
Estacionamento gratuito. Saída da A16 para Mem Martins, a 2 minutos do centro.
- De comboio
Linha de Sintra, estação de Mem Martins, a 5 minutos a pé.
- De autocarro
Várias linhas servem a zona, com paragens em Mem Martins Centro.
Servimos toda a região de Sintra
- Mem Martins Centro200 m · 2 min a pé
- Algueirão1,5 km · 15 min a pé
- Cacém3 km · 5 min de carro
- Queluz4 km · 7 min de carro
- Massamá5 km · 8 min de carro
- Sintra Centro8 km · 12 min de carro
Vens de mais longe? Sem problema. Temos membros que vêm de Lisboa, Cascais e outras zonas pela qualidade do treino.